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Lebenskunst
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Taschenbuch - 320 Seiten (1999) Goldmann, Mchn.; ISBN: |
YOGA für Menschen von heute - von André
van Lysebeth, ist ein wirklich einzigartiges
und wertvolles Buch. Es gibt so viele Yoga Bücher in denen eine Unzahl
von Übungen, Haltungen etc. empfohlen wird. Dieses Buch ist anders! Neben den
Hintergründen des Yoga und einer gesunden Lebensführung wird eine
relativ kurze Reihe von Übungen beschrieben - aber jede einzelne Übung
wird so detailliert und genau erläutert, dass man sie gut selbst
ausführen kann.
André van Lysebeth legt auch Wert auf die Erklärung der dynamischen Phase jeder Übung, die in vielen anderen Büchern vernachlässigt wird. Man lernt viel über Muskelentspannung, richtige Atmung und worauf es bei jeder Übung ankommt. Außerdem gibt es für einzelne Übungen auch fortgeschrittene oder weniger fortgeschrittene Variationen, so dass man das Training den eigenen Fähigkeiten anpassen kann. Nicht zuletzt wird ein Trainingsplan präsentiert, der aufzeigt wie man im Laufe der Zeit schrittweise eine Übung nach der nächsten in sein tägliches Übungspensum einbaut, bis schließlich eine vollständige Reihe erreicht wird, die sich in ca. 30 min. absolvieren lässt. Eigentlich ... kann man Yoga, genau wie Taichi oder andere Bewegungskünste, nicht aus Büchern erlernen. Mit diesem Buch aber vielleicht doch! Es kann ein Lehrer und Freund sein, der zumindest durch die erste Zeit der Übung sicher hindurchführen kann. Und vielleicht gewinnt man dabei soviel Freude und Kraft aus seiner Übung, dass man sich auf die Suche nach einem richtig guten Lehrer macht.... Und außerdem gibt es da ja auch noch weiterführende Literatur vom selben Autoren, die ich weiter unten aufgeführt habe. Allerdings sollte man sich für ein wirklich intensives Studium des Yoga und für das Erlernen von fortgeschrittenen Übungen einen guten Lehrer suchen. |
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Gebundene Ausgabe - 330 Seiten |
Durch Yoga zum eigenen Selbst - von André van Lysebeth, eine Vertiefung zum allgemeinen Hatha Yoga |
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Broschiert - 278 Seiten |
Die große Kraft des Atems - von André van Lysebeth, zum Thema Pranayama oder Yoga des Atems |
